Mengapa Perempuan Perlu Senam Kegel (Senam Hamil)?

Mengapa Perempuan Perlu Senam Kegel?

Otot panggul perempuan gampang sekali melemah akibat persalinan, usia atau kelebihan berat badan yang berakibat antara lain susah menahan pipis (beser). Untuk memperkuat otot panggul ini bisa dilakukan dengan senam kegel. Senam ini juga bisa memperbaiki aktivitas seks.

Panggul yang turun dan merupakan sebuah kondisi yang dikenal sebagai pelvic organ prolapse. Panggul turun akibat pelvic organ prolapse menimbulkan tekanan panggul yang tidak nyaman dan menyebabkan kebocoran urine. Pelvic organ prolapse memang tidak dapat dihindari.

Namun, senam Kegel dapat membantu menunda atau bahkan mencegah pelvic organ prolapse dan gejala yang terkait. Senam Kegel dapat memperkuat otot dasar panggul yang mendukung rahim, kandung kemih, dan usus.

Senam Kegel biasanya dilakukan bersama dengan konseling dan terapi seks, sehingga juga dapat membantu wanita yang memiliki masalah dalam mencapai orgasme.

Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan (tahan lalu lepas) otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.

Latihan ini tergolong mudah karena bisa dilakukan kapan saja dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil duduk, sambil berjalan, sambil berdiri, atau berbaring.

Senam Kegel merupakan salah satu latihan fisik yang sangat mudah dilakukan dan dapat dilakukan dimana saja, bahkan sambil menyelesaikan pekerjaan lainnya. Senam Kegel memang dapat dilakukan kapan saja, bahkan saat mengemudi mobil, duduk di meja atau bersantai di sofa. Senam Kegel bahkan dapat dilakukan meskipun sedang hamil.

Bagaimana melakukan senam Kegel ? Dibutuhkan ketekunan untuk mengidentifikasi otot-otot panggul dan belajar bagaimana untuk melakukan kontraksi dan relaksasi dengan benar dan tepat. Seperti dikutip dari MayoClinic, Kamis (22/9/2011), beberapa petunjuk untuk senam Kegel, antara lain :

1. Mencari otot yang tepat Masukkan jari di dalam vagina dan cobalah untuk menekan otot-otot sekitarnya. Panggul digerakkan ke atas agar vagina juga dapat bergerak. Kemudian lakukan relaksasi otot dan rasakan bahwa dasar panggul kembali ke posisi awal. Dapat juga mencoba untuk menghentikan aliran urine ketika buang air kecil. Melakukan senam Kegel dengan kandung kemih penuh dapat melemahkan otot-otot. serta dapat menyebabkan pengosongan kandung kemih yang tidak tuntas, sehingga dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.

2. Menyempurnakan teknik Setelah mengidentifikasi otot-otot panggul dan mengosongkan kandung kemih, maka duduk atau berbaringlah. Lakukan kontraksi otot dasar panggul, tahan kontraksi tersebut selama 5 detik, kemudian lakukan relaksasi selama 5 detik. Cobalah 4 atau 5 kali secara berturut-turut. Kemudian tingkatkan durasi latihan tersebut dari 5 detik menjadi 10 detik, dan tentunya berilah jeda ketika akan memulai latihan lagi.

3. Menjaga fokus Untuk hasil yang terbaik, fokuskan pada pengetatan otot dasar panggul. Hati-hati jangan sampai melenturkan otot-otot dalam, otot paha, otot perut atau otot bokong. Hindari jangan sampai menahan napas. Sebaliknya, bernapaslah dengan bebas selama latihan.

4. Lakukan senam 3 kali dalam sehari Lakukan pengulangan latihan dari 3 hingga 10 kali setiap hari. Malakukan latihan berulang kali setiap hari sangat mungkin untuk senam Kegel, karena senam ini dapat dilakukan sambil melakukan aktivitas lainnya.

Ketika mengalami kesulitan Jika mengalami kesulitan melakukan senam Kegel, jangan malu untuk meminta bantuan. Dokter atau penyedia layanan perawatan kesehatan lain dapat membantu Anda untuk dapat mengisolasi dan latihan otot dengan benar.

Dalam beberapa kasus, latihan biofeedback juga dapat membantu. Selama sesi latihan biofeedback, dokter atau penyedia layanan kesehatan akan memasukkan probe kecil ke dalam vagina.

Ketika melakukan kontraksi pada otot-otot panggul, akan terlihat pengukuran pada monitor, sehingga memungkinkan untuk mengetahui apakah telah berhasil melakukan kontraksi pada otot-otot yang tepat. Dapat juga untuk melihat berapa lama dapat mempertahankan kontraksi.

Jika perlu, stimulasi listrik kadang-kadang juga merupakan pilihan. Selama prosedur tersebut berlangsung, dokter atau penyedia layanan perawatan kesehatan lainnya akan memberikan arus listrik kecil pada otot-otot dasar panggul. Arus listrik dapat membuat kontraksi otot, yang biasanya menghasilkan sensasi berdengung. Setelah terbiasa dengan sensasi tersebut, Anda mungkin akan dapat mengulang latihan tersebut.

Jika melakukan senam Kegel dengan rutin, maka akan terlihat hasilnya, seperti kebocoran urine (beser) berkurang dalam waktu sekitar 8-12 minggu. Bagi beberapa wanita, senam Kegel dapat menyebabkan perbaikan yang signifikan dalam aktivitas seksual. Namun, setidaknya senam Kegel dapat mencegah memburuknya masalah seksual. Agar senam Kegel dapat memberikan manfaat secara terus-menerus, maka sangat perlu dilakukan secara rutin. source : DetikHealth

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10887780

[WoW] BAHAYAnya Gangguan Lambung Bernama GERD Yang Menakutkan !!!

Gangguan Lambung Bernama GERD

Pasien Bertanya :

• Selamat pagi, Dok, saya memiliki masalah dengan lambung. Sudah diperiksa dan didiagnosis GERD. Berikut keluhan yang saya rasakan :
• Kembung hingga perut membesar dan keras
• Saat kembung dan bernafas, saya merasa tidak ada oksigen yang masuk, sehingga harus dipancing dengan menguap. Jika terjadi dalam durasi yag cukup lama, menyebabkan area hidung dan pipi kesemutan
• Tiba-tiba sering seperti bersendawa sendiri berbarengan dengan cairan berbusa yang naik hingga ke mulut dan saya keluarkan.
• Setiap pagi saat menggosok gigi dan lidah, muntah yang keluar terasa asam dan pahit dan berwarna kuning, kadang disertai dengan bercak darah.
• Jadwal menstruasi saya sangat kacau. Bisa berjarak 2 – 4 bulan.
• Saat menstruasi perut sangat sakit hingga saya sering mengkonsumsi painkiller (hanya jika merasa sangat sakit).
• Tensi darah saya selalu kisaran 90/60 mmHg.
• Sejauh ini, saya mendapatkan obat: Prosogan, Regit, dan Gasflat. Apakah obat yang diberikan sudah tepat? Boleh tolong dijelaskan fungsi dari masing-masing obat tersebut?
  Apakah betul GERD seperti itu? Jika ya, apakah solusinya? Jika bukan GERD, lalu apakah jenis penyakit itu? Terima kasih Dok… Maaf atas pertanyaan saya yang terlalu banyak. Semoga Dokter Dito sekeluarga SUKSES dan SEHAT selalu !!! Amin.

Code:

Dokter Menjawab :

Kami akan jelaskan satu per satu. Selamat memahami.

Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan penyakit saluran pencernaan menahun yang terjadi jika asam lambung atau empedu naik atau membalik (refluks) ke kerongkongan. Sebenarnya, GERD dapat juga merupakan fenomena fisiologis normal yang dialami sebagian besar orang terutama setelah makan.
Bila hal ini terjadi lebih dari 2x seminggu, atau mengganggu aktivitas harian Anda, maka dokter akan mendiagnosis GERD. Beberapa orang sembuh sendiri, namun lebih banyak yang perlu obat, bahkan pembedahan (sesuai indikasi) untuk mengurangi gejala.
Tanda dan Gejala

• Nyeri dada atau epigastrium yang menjalar ke atas, ke belakang, lalu ke leher.
• Produksi ludah atau air liur berlebihan.
• Sensasi atau rasa terbakar/amat nyeri di dada (heartburn), terkadang menyebar ke kerongkongan, diiringi rasa asam atau kecut dimulut.Sekitar 7% populasi mengalami heartburn setiap hari.
• Sulit untuk menelan (dysphagia).
• Sakit untuk menelan (odinophagia).
• Batuk atau batuk kering.
• Sesak nafas seperti asma.
• Suara serak atau parau.
• Rasa sakit di tenggorokan.
• Radang tenggorokan (laringitis).
• Membaliknya (regurgitation) cairan asam atau makanan.
• Tenggorokan serasa tersumbat atau terganjal benda asing.

Bila sudah disertai nafas pendek dan nyeri di lengan, segeralah pergi ke dokter atau RS terdekat, sebab ini merupakan gejala dini serangan jantung (heart attack) yang dapat menyebabkan kematian.
Penyebab
Penyebab pasti belum diketahui. Diduga karena seringnya cairan asam lambung (atau terkadang empedu) membalik ke esophagus.

Code:

Faktor Risiko

Beberapa kondisi yang meningkatkan risiko terkena GERD, antara lain:

• Asma
• Diabetes
• 3Obesitas (kegemukan)
• Kehamilan
• Merokok
• Mulut atau bibir kering
• Tertundanya pengosongan lambung

Pemeriksaan Penunjang
Beberapa prosedur berikut ini dilakukan oleh dokter atau gastroenterologist untuk menegakkan diagnosis GERD:

• Tes supresi asam atau proton pump inhibitor test.
• Tes perkusi Bernstein.
• Endoskopi.
• Monitoring dan evaluasi pH esofagus 24 jam.
• X-ray sistem pencernaan bagian atas.
• Tes untuk mengukur pergerakan dan tekanan di esofagus, yang disebut: esophageal impedance.
• Bila tersedia fasilitas, dapat dilakukan: barium esophagogram, esophagogastroduodenoscopy (EGD), atau esophageal manometry atas indikasi.

Code:

Solusi

• Turunkan berat badan.
• Longgarkan pakaian.
• Tidur dalam posisi setengah duduk dan tunggulah hingga perut kosong. Jangan tidur langsung setelah makan. Bila akan tidur setelah makan, maka tunggulah setelah 2-3 jam.
• Hindari rokok, kopi, coklat, alkohol, pedas, lemak, mint, bawang putih, bawang merah, makanan yang digoreng.
• Hindari kafein dan teofilin.
• Jangan mengobati atau membeli obat sendiri.
• Segeralah menghubungi dokter kembali bila obat habis namun belum sembuh.

Beberapa pilihan obat untuk mengendalikan sensasi terbakar atau nyeri di dada (heartburn):

• Antacid yang menetralkan asam lambung. Efek samping dari penggunaan antacid yang berlebihan adalah diare (mencret) atau konstipasi (sulit buang air besar).
• Terapi untuk mengurangi produksi asam, yang disebut H-2-receptor blockers, misalnya: cimetidine, famotidine, nizatidine, atau ranitidine.
• Terapi untuk menghalangi produksi asam dan menyembuhkan kerongkongan, yang disebut proton pump inhibitors. Kerjanya adalah menghambat produksi asam dan memberikan waktu kepada jaringan kerongkongan yang rusak untuk pulih. Misalnya: lansoprazole, omeprazole, esomeprazole, pantoprazole, dan rabeprazole.

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10785813

Megavirus chilensis, Virus Terbesar yang Pernah Ditemukan di Dunia

Ilmuwan dikejutkan oleh penemuan virus terbesar di dunia di wilayah lepas pantai Chile. Virus ini memiliki lebih dari 1000 genome, demikian papar ilmuwan pada AFP.

Virus jenis baru tersebut dinamakan Megavirus chilensis, berdasarkan ukuran dan tempat penemuannya. Genome virus ini 6,5% lebih besar dari kode DNA virus terbesar sebelumnya, Mimivirus, yang diisolasi tahun 2003.

Secara teori, Virus berbeda dengan bakteri karena lebih kecil dan tak bisa bereproduksi tanpa inang makhluk hidup. Tapi, ukuran virus jenis baru ini lebih besar dari bakteri dan merupakan virus DNA terkompleks.

Virus ini diisolasi dari sampel air laut di wilayah lepas pantai Las Cruses, Chile. Sampai saat ini, belum diketahui makhluk hidup yang menjadi inang virus ini.

"M. chilensis tampaknya tidak berbahaya bagi manusia," kata Jean Michel Claverie, peneliti dari National Centre for Scientific Research (CNRS) di Perancis yang terlibat penelitian ini.

Karena ukurannya besar, maka untuk melihat virus ini, Claverie mengatakan, "Anda tak perlu mikroskop elektron untuk melihatnya, anda bisa melihat dengan mikroskop cahaya biasa."

Penemuan ini dipublikasikan di Proceedings of the National Academy of Sciences. Secara rinci, genome virus ini terdiri dari 1.259.197 pasangan basa nitrogen dan 1.120 gen.




sumber :http://www.apakabardunia.com/2011/10/megavirus-chilensis-virus-terbesar-yang.html

[HOT] Ilmuwan Berhasil Membuat Nyawa Tiruan, Mau Menyaingi Tuhan?

Benar-benar dahsyat temuan ilmuan ini. Bagaimana tidak, tidak main-main, mereka berhasil menciptakan nyawa tiruan. Apakah mereka mau menyaingi Tuhan? Terobosan baru ilmiah dilakukan ahli biologi berkewarganegaraan Amerika Serikat. Craig Venter berhasil menciptakan ‘kehidupan tiruan’ untuk kali pertama di laboratoriumnya. Sang ilmuwan tersebut, menyangkal bahwa dirinya mempermainkan Tuhan dengan karyanya itu.

Penciptaan sel sintetik yang digambarkan sebagai sebuah tonggak bersejarah dalam ilmu pengetahuan oleh seorang ahli asal Inggris itu, merupakan mimpi yang menjadi kenyataan dari penelitian yang berlangsung selama 15 tahun oleh ahli rekayasa genetik, Dr Ventern.

Dia mengembuskan nyawa ke tubuh bakteri menggunakan gen yang disatukan melalui proses di laboratorium dalam sebuah konsep pengembangan, dengan tujuan utama untuk membuat organisme material genetik. Termasuk di dalamnya, pembuatan organisme tiruan yang didesain untuk tugas-tugas khusus seperti membuat vaksin atau membersihkan polusi.

Tapi beberapa ahli melihat adanya potensi bahaya dalam temuan tersebut. Misalnya, nyawa sintetik bisa disalahgunakan untuk membuat senjata biologis.
Berbicara dalam program BBC2 Newsnight di Washington, Venter membantah tuduhan dirinya telah mempermainkan Tuhan. “Tuduhan itu selalu muncul setiap kali muncul terobosan baru di dunia medis atau ilmu pengetahuan yang terkait dengan biologi. (Penelitian) ini mempunyai tujuan kemanusiaan untuk mengontrol sifat alam. Itu sama seperti bagaimana kita menjinakkan hewan,” katanya.

“Ini adalah tingkat lebih tinggi dari pemahaman kita. Ini adalah tahap dimana kita bisa mulai memahami bagaimana kehidupan itu bekerja dan mungkin juga bagaimana kita bisa mengontrol sistem mikrobiologi untuk kepentingan kemanusiaan,” tambahnya.

Saat ditanya, teknik baru tersebut bisa dibeli oleh pemilik modal besar, Venter menjawab, teknologi tidak untuk diperjualbelikan. “Kami berupaya mengembangkan teknologi ini untuk memajukan bidang perlindungan vaksin. Kami akan menggunakannya untuk mengembangkan pemahaman dasar dari kehidupan sel,” jelasnya.

Venter juga menyangkal kekhawatiran sejumlah pihak bahwa teknologi itu akan digunakan sebagai bio terorisme. “Sebagian orang sepakat bahwa ada potensi yang berkembang, bahwa teknologi bisa digunakan untuk kekerasan. Tapi ada juga yang meyakini jika pengembangan ini sangat berpotensi untuk membantu kehidupan manusia,” paparnya.





sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=5053494

'RS Terapung' di Pantai Belitung Nan Tenang

KRI dr Soeharso sudah hampir sebulan merapat di Pelabuhan Tanjung Batu, Belitung. Kapal ini melayani masyarakat sekitar Belitung yang sakit secara cuma-cuma.

Personel TNI AL mengeluarkan pasien dari dalam ambulans.

Seorang warga yang sedang sakit ditandu menuju kapal untuk diperiksa kesehatannya.

Seorang pasien ditandu naik lewat tangga kapal. Kapal yang dilengkapi oleh 20 orang dokter spesialis ini mampu menampung ratusan pasien dalam sekali rawat.

KRI Soeharso ini bersandar di ujung jalan aspal panjang di tengah laut, di pelabuhan Tanjung Batu. Jaraknya hampir 1 kilometer dari pantai.

sumber :http://foto.detik.com/readfoto/2011/10/12/092818/1742060/157/1/rs-terapung-di-pantai-belitung-nan-tenang

Ganteng & Belum Pernah Hubungan Seks, Tapi Punya 15 Anak

California, Ganteng dan masih perjaka karena belum pernah berhubungan seks, tapi laki-laki ini sudah mempunyai 15 anak. Meski tidak menikah, Trent Arsenault memang rutin mendonorkan spermanya.

Lelaki 36 tahun asal Fremont, California ini mengaku hingga saat ini belum pernah berhubungan seks dengan siapapun. Padahal jika dilihat secara fisik, wajahnya cukup rupawan karena blasteran antara ayahnya yang orang Jerman dan ibunya yang keturunan Irlandia.

Perawakannya atletis karena Arsenault adalah jebolan angkatan laut Amerika Serikat dengan tinggi badan 185,44 cm. Ia juga tidak mengonsumsi alkohol dan obat terlarang, bebas penyakit kelamin, taat beribadah, rajin olahraga dan pandai main musik khususnya drum dan piano.

Meski tidak menikah dan mengaku masih perjaka ting ting, jangan kaget jika Arsenault sebenarnya sudah memiliki 15 anak termasuk di antaranya ada sepasang anak kembar. Ya, meski tidak menikah Arsenault rutin mendonorkan spermanya sejak tahun 2006.

Berbeda dengan donor sperma pada umumnya, Arsenault memilih untuk tidak pernah merahasiakan identitasnya. Ia sangat berharap, suatu saat keturunan-keturunannya akan mencarinya untuk bisa menjalin hubungan baik sebagaimana layaknya sebuah keluarga.

"Saya seorang donorseksual dan keinginan untuk menjadi seperti ini sudah saya pikirkan sejak umur 10 tahun. Saya tidak ingin menikah karena saya berjiwa bebas dan merdeka," ungkap Arsenault seperti dikutip dari ABC News, Selasa (11/10/2011).

Sejak pertama kali mendonorkan sperma tahun 2006, jika ditotal Arsenault sudah 328 kali menyumbangkan spermanya kepada 50 perempuan. Sebagian besar dari perempuan yang memanfaatkan sperma Arsenault adalah pasangan lesbian dari wilayah sekitar San Fransisco.

Meski melakukan semua itu dengan sukarela dan tidak mendapat imbalan sepeserpun, Arsenault tidak mau terlalu memaksakan diri. Dalam sehari ia hanya mau mendonorkan spermanya maksimal satu kali, dengan ketentuan harus menghubunginya lewat SMS 15 menit sebelum pengambilan sperma.

Hal itu dimaksudkan agar Arsenault punya cukup waktu untuk mempersiapkan fisik, sehingga sperma yang dihasilkan benar-benar berkualitas. Salah satu persiapan yang dilakukan Arsenault adalah mengonsumsi ramuan khusus yang tediri dari blueberry, buah kiwi dan biji rami.

Sedangkan untuk melindungi keperjakaannya, ia selalu menghindari adanya bantuan dalam 'menangani' spermanya. Dalam arti sesungguhnya, ia memang selalu 'menangani sendiri' atau 'menggunakan tangan sendiri' untuk mengeluarkan sperma dan memasukkannya ke dalam botol steril.

sumber :http://www.detikhealth.com/read/2011/10/11/190059/1741852/763/ganteng-belum-pernah-hubungan-seks-tapi-punya-15-anak?l991101755

13 Tips menangkal Serangan Virus Flu dan Pilek

Flu suka menyerang di saat kondisi badan kita lemah dan saat cuaca dingin atau bahkan dari orang lain yang tidak disengaja menularkan flu.
berikut tips agar terhindar dari flu:

1. Jaga jarak
Ketika ada orang sekitar Anda yang sedang terkena gejala flu, seperti bersin, atau batuk, jagalah jarak untuk memperkecil resiko Anda tertular darinya.

2. Olahraga
Olahragalah hingga berkeringat. Sebab, olahraga teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh

3. Makan dengan sehat
Mulai dari mengkonsumsi buah dan sayur-mayur yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh. Langkah ini jauh lebih baik daripada mengobati flu.

4. Tersenyumlah
Riset terbaru menemukan bahwa kebahagiaan bermanfaat bagi kesehatan.seks, berprasangka baik, bermain-main dengan binatang piaraan, dan segala macam kesenangan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

5. Cuci tanganmu
Cuci tangan termasuk cara yang sangat efektif untuk mencegah penularan penyakit ini. Tiap berjabat tangan dengan seseorang cucilah tangan. Lebih baik lagi bila Anda mempersering melakukan cuci tangan

6. Jauhkan tangan Anda
Menyentuh hidung atau mata Anda bisa jadi membuat Anda sakit. Pasalnya, lewat tempat-tempat itulah biasanya kuman masuk.

7. Istirahatlah
Cukup istirahat merupakan salah satu cara mudah untuk menangkal flu. Bila tubuh memang sudah letih, biasanya dengan sendirinya Anda bakal mengantuk. Mengel menyarankan untuk istirahat antara 8-10 jam semalam.

Quote:

8. Berhenti merokok
Selain sebagai biang kerok dari penyakit kanker, serangan jantung, impotensi, serta gangguan kehamilan dan janin, merokok bisa meningkatkan resiko infeksi yang menyebabkan perubahan struktur pernafasan dan mengurangi kekebalan tubuh

9. Tidak perlu gigit jari
Hilangkan kebiasaan untuk menggigit jari. Sebab, kuku Anda adalah tempat berkumpulnya kuman.

10. Hati-hati dengan kaleng panjang snack kentang
Semakin panjang kaleng kemasan, memang bisa menampung snack kentang yang lebih banyak. Namun, bila kentang tak lekas habis, kaleng panjang itu justru bisa menjadi media favorit bertumbuh kembangnya kuman

11. Gunakan dompet kulit
Di musim penghujan di mana flu bertebaran, lebih baik menyingkirkan tas atau dompet yang terbuat dari bahan kain. Sebab ia bisa menjadi tempat kuman yang berkali-kali menyebabkan Anda terkena flu.

12. Bersinlah pada tempatnya
Saat Anda harus batuk atau bersin, tutuplah dengan bahu atau lekukan siku. Sebab, bersin dengan telapak tangan memperbesar resiko penyebaran kuman bersin.

13. Suntik flu
Setiap orang yang usianya lebih dari 6 tahun bisa diberi suntikan flu. Suntik flu memang tidak selalu dapat langsung menyembuhkan flu, namun, setidaknya ia dapat membuat gejalanya menjadi lebih ringan.

semoga informasi ini berguna buat kita semua

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10712719

Inilah Beberapa Jenis Tumbuhan dan Buah Penambah Kesuburan

ALANGKAH bahagianya seorang pasangan yang baru memiliki seorang buah hati. Hal tersebut merupakan impian setiap suami istri. Namun tidak setiap pasangan diberikan anugerah serupa. Terkadang mereka harus menunggu dalam waktu yang lama untuk mendapatkan buah hati.

Berbagai usahapun dilakukan untuk mendapatkan buah hati. Langkah untuk kedokter, alternatif atau mengkonsumsi asupan obat-obatan menjadi langkah yang dilakukan untuk meningkatkan kesuburan.

Berdasarkan informasi, ternyata faktor makanan merupakan sesuatu yang menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi manusia.

Bahan-bahan makanan, seperti sejumlah sayuran dan buah-buahan dapat meningkatkan kesuburan dan sering kita temui, bahkan mungkin sering kita konsumsi. Berikut ini merupakan sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan.

Quote:

Pegagan

Pegagan merupakan tanaman merambat yang sering dimakan sebagai lalapan segar. Dalam pegagan terkandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahminoside, brahmic acid, madasiatic acid, meso-inositol, centellose, carotenoids, garam-garam mineral seperti garam kalium, natrium,magnesium, kalsium, besi, vellarine, dan zat samak atau tanin.

Madecocassosida dapat memacu produksi kolagen. Kolagen berperan besar dalam regenerasi sel kulit termasuk sel telur (ovum) pada wanita dan sel sperma pada pria. Pegagan mengandung karoten yang berperan sebagai antioksidan. Karoten menjaga mutu sperma dan sel telur. Caranya dengan melindungi dinding sperma dan sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral-mineral seperti kalium, natrium, kalsium, besi dan fosfor dalam pegagan juga penting bagi kesehatan tubuh.

Quote:

Wortel

Wortel mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, serat, abu, nutrisi anti kanker, gula alamiah (fruktosa, sukrosa, dektrosa, laktosa, dan maltosa), pektin, glutanion, mineral (kalsium, fosfor, besi, kalium, natrium, amgnesium, kromium), vitamin (beta karoten, B1, dan C) serta asparagine.

Beta Karotennya merupakan anti oksidan yang menjaga kesehatan dan menghambat proses penuaan. Beta Karoten dapat mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker serta melindungi asam lemak tidak jenuh ganda dari proses oksidasi.

Daun wortel mengandung porphyrins. Zat ini dapat merangsang kelenjar pituary dan meningkatkan hormon seks.

Quote:

Jambu Biji Merah

Hampir semua buah berwarna cerah kaya likopen. Meski tampak berwarna kekuningan pada bagian luar buah jambu biji lokal merah, namun bagian daging buahnya sangat merah. Seperti halnya tomat, daging buah jambu biji lokal yang berwarna merah juga kaya akan likopen. Likopen dalam jambu biji lokal merah bersifat antioksidan dan menyuburkan sistem reproduksi pria. Oleh karena itu, konsumsi jus jambu biji merah secara rutin juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

Quote:

Kemangi

Kemangi juga dikenal sebagai sayuran yang dapat dimakan segar sebagai lalapan. Tanaman beraroma wangi ini mengandung arginine yang memperkuat daya tahan hidup sperma, mencegah kemandulan, dan menurunkan gula darah. Daya tahan hidup sperma penting untuk mendukung proses pembuahan sel telur. Sedangkan kandungan boron berperan merangsang hormon androgen dan estrogen serta mencegah pengeroposan tulang. Kedua hormon ini besar perannya dalam sistem reproduksi wanita.

Untuk meningkatkan vitalitas, dianjurkan untuk mengkonsumsi daun kemangi sebagai teman makan sehari-hari.

Quote:

Seledri

Sayuran pelengkap berbagai masakan di Indonesia ini berkhasiat tonik, memacu enzim pencernaan, menurunkan tekanan darah, menghentikan pendarahan, peluruh kencing, peluruh haid, peluruh kentut, menurunkan asam urat, membersihkan darah.

Perannya dalam sistem reproduksi karena seledri mampu memperbaiki fungsi hormonal yang terganggu, seperti nyeri haid, haid tidak teratur, ataupun haid terlalu banyak.

Daun seledri kaya senyawa minyak atsiri, kalsium, besi dan magnesium. Daun tanaman ini juga kaya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Setiap 100 gram daun seledri segar terkandung 130IU vitamin A dan 15 mg vitamin C. Vitamin A dan vitamin C dikenal sebagai antioksidan cukup kuat. Serangan radikal bebas terhadap dinding sperma dan sel telur dapat dihambat oleh kedua vitamin ini.

Daun Katuk

Tidak hanya sebagai pelancar ASI daun katuk juga kaya senyawa yang dapat menggenjot mutu dan jumlah sperma, termasuk membangkitkan vitalitas seksual. Daun katuk dipenuhi senyawa fitokimia berkhasiat obat.

Dalam tubuh laki-laki senyawa aktif daun katuk akan merangsang pembentukan hormon keperkasaan, yang akan menggenjot vitalitas seksual. Bahkan, produksi sperma melaju pesat seiring dengan peningkatan kualitasnya. Daun katuk dipuji mampu mengembalikan vitalitas dan kesuburan pria loyo.

Semangka

Bersama vitamin C dan betakaroten dalam buah semangka, likopen dapat melawan berbagai jenis kanker. Dalam sebuah riset dilaporkan bahwa konsumsi likopen yang cukup pada pria bisa membantu menurunkan resiko kanker prostat. Mereka memiliki masalah dengan sperma, yakni jumlah sperma terbatas, struktur sperma tidak normal, dan pergerakannya lamban.

Semangka juga memiliki senyawa pembangkit gairah, yaitu sitrulin. Kerja senyawa ini diketahui setara dengan viagra. Senyawa kelompok asam amino ini dapat memicu produksi nitrit oksida, yang berperan dalam peningkatan kemampuan seksual pria.

Semoga bermanfaat bagi kita semua terutama pasangan yang mendambakan kehadiran buat hati

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10863747

Diciptakan, Pil Pencegah Rambut Beruban

Diciptakan, Pil Pencegah Rambut Beruban

KOMPAS.com — Selain kepala yang mulai membotak dan rambut menipis, rambut yang mulai beruban menjadi salah satu ciri penuaan. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha mengecat warna rambutnya demi menutupi uban.

Akan tetapi, Anda tidak perlu khawatir karena para peneliti di L'Oreal, perusahaan kosmetik terkemua dari Perancis, mengklaim mereka berhasil menemukan cara untuk menjaga agar rambut tetap berada dalam warna alaminya sepanjang usia.



"Ramuan" yang selama satu dekade terakhir ini didalami para ahli itu mengandung ekstrak buah yang menyerupai zat kimia yang disebut protein tryrosine 2 atau TRP-2. Seperti diketahui, rambut berada dalam puncak performanya sejak seseorang lahir hingga berusia 25 tahun. Di atas usia 30 tahun, biasanya TRP-2 mulai berkurang.

Obat yang bisa menahan agar TRP-2 dalam tubuh tetap sehingga kondisi rambut indah seperti di usia muda diciptakan dalam bentuk pil yang bisa dikonsumsi setiap hari. Mereka juga mengklaim bahwa obat ini alami dan tidak berbahaya karena menggunakan ekstrak buah.

"Kelak orang akan mengonsumsi pil ini seperti suplemen. Mereka harus mulai mengonsumsinya sebelum rambut berubah memutih," kata Bruno Bernard, Kepala Biologi Rambut L'Oreal.

Ia menambahkan, pil tersebut baru akan beredar di pasaran pada 2015 karena dibutuhkan waktu 10 tahun untuk membuktikan obat itu bekerja, mengingat rambut juga memerlukan waktu lama sebelum akhirnya beruban.





sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10817814

Atasi Anak Suka Menghisap Jari

"Apabila pada hari itu anak dapat menghentikan kebiasaan menghisap jempol, dia dapat menempelkan stiker kesukaan pada papan penghargaan. Setelah terkumpul 20 stiker, anak dapat memilih untuk melakukan kegiatan yang disukainya bersama orang tua. Selain itu, berikan pujian setiap kali anak menunjukkan perilaku yang diharapkan, yaitu tidak menghisap jempolnya.

Kurang Asi


Sementara itu, psikolog Sofie Balgies, mengatakan ada beberapa kasus, anak yang suka menghisap jari adalah anak yang tidak mendapatkan ASI pada masa bayinya. Memberikan ASI pada masa bayi, tidak hanya baik untuk kesehatan anak, namun juga dapat memenuhi hasrat anak untuk mencari kenikmatan di daerah mulutnya.

Selain itu anak juga dapat merasakan kehangatan ibu dari kegiatan menyususi ini. Jika anak tidak di beri ASI, itu berarti, fase anak tidak terpenuhi. Maka sebagai kompensasinya, anak mencari kenikmatan lain dengan cara menghisap jari. Dengan menghisap jari anak mendapat kenikmatan pada daerah mulut yang dulu tidak ia dapatkan.

Jangan Dipaksa

Sementara menurut psikolg Betty, orang tua sebenarnya tidak perlu terlalu cemas, karena kebiasaan menghisap jari akan berhenti dengan sendirinya. Namun dengan catatan, asalkan anak tumbuh dalam lingkungan yang menyenangkan. "Jadi anak tak perlu di paksa untuk berhenti menghisap jari, apalagi sampai jarinya di tarik dari mulutnya. Justru kalau di paksakan, ia akan lebih frustrasi dan malah akan lebih giat menghisap jari demi mengatasi rasa frustrasinya.

Lebih baik, biarkan dulu, orang tua perlu memberi tolenrasi agar anak dapat memenuhi kebutuhan menghisapnya. Nantinya, kebiasaan menghisap jempol akan berhenti sendiri. Jika si anak memperoleh rasa nyaman dari jempolnya.

Walau begitu, tetap saja orang tua tak boleh memaksakan anak untuk langsung menghentikan kebiasaanya. " Cobalah dengan mengalihkan perhatiaanya pada kegiatan lain yang menarik dia, misalnya ciptakan permainan dengan tangan atau jari, seperti bermain tepuk tangan. Tentunya permainan ini harus berkesan baginya.

Bila semua cara tersebut ternyata tidak membuahkan hasil , menurut Betty, orang tua sebenarnya juga tak perlu merasa khawatir, selama tumbuh kembangnya normal."Jadi meski anak memiliki kebiasaan menghisap jempol atau jari namun dia masih bermain dan ceria, ya tak apa-apa," katanya.

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10873643

'Moyang Semesta Lebih Modern dari Perkiraan'

London – Hasil studi terbaru mengungkapkan, sup zat kimia semua kehidupan berevolusi dengan lebih rumit dari perkiraan sebelumnya. Organisme mentah semesta ternyata lebih modern.

LUCA (last universal common ancestors) merupakan nama yang diberikan untuk organisme mentah yang kini bisa ditemui di semua domain kehidupan, mulai dari tanaman, binatang, jamur, ganggang, dan lainnya.

Hanya ada sedikit informasi mengenai kakek buyut evolusi ini. Bahkan kini, ilmuwan masih berdebat apakah organisme ini benar sebuah sel. Hasil studi menyatakan, LUCA jauh lebih modern dari perkiraan sebelumnya dengan struktur lebih rumit yang membuatnya diidentifikasi sebagai sel.

Selain itu, hasil studi yang diterbitkan di Biology Direct ini menyatakan, situs penyimpanan polyphosphate, sejenis ‘mata uang’ dalam sel, mewakili organel semesta yang pertama dikenali yang memiliki fungsi tertentu serupa organ pada manusia.

Menariknya, organel ini awalnya diduga tak biasa ditemukan di tiga cabang kehidupan (bakteri, archea dan eukaryotes). Setelah melakukan pelacakan sejarah evolusi enzim protein bernama V-H+PPase, hasil studi ini menyatakan, organel biasa ditemukan di sana.

“Banyak penjelasan ini namun yang palin mungkin adalah, Anda memiliki enzim ini jauh sebelum diversifikasi dimulai di Bumi. Protein ini sudah ada dan diwariskan ke semua garis keturunan,” papar profesor Gustavo Caetano-Anolles.

Temuan ini menunjukkan, LUCA lebih rumit dibanding organisme paling sederhana yang hidup saat ini.

“Nampaknya kita meremehkan betapa rumitnya organisme ini sebenarnya,” ujar pemimpin studi Manfredo Seufferheld seperti ditulis DM.

sumber :http://teknologi.inilah.com/read/detail/1783082/moyang-semesta-lebih-modern-dari-perkiraan